Blog da Juventude

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Por Willian Nelson

Postado em 25/03/2020 13:31

Relaxe na quarentena praticando Yoga

Google-Ilustração
Relaxe na quarentena praticando Yoga
O Yoga é uma prática que nos direciona a um momento de autoconhecimento.

O Yoga é uma prática que nos direciona a um momento de autoconhecimento. Com exercícios musculares e respiratórios nos ajuda a diminuir as distrações, aquietar ansiedade, trazendo seu praticante a um momento de calmaria e paz.

A tensão que vivemos neste isolamento social em razão da pandemia, vem gerando uma série de desconfortos. Ansiedade, inquietude e depressão podem comprometer ainda mais a saúde de quem acompanha as incertezas provocadas pelo Covid-19.

Abaixo irei deixar um link da aula inicial de Yoga da professora Priscila Leite, teraupeta ocupacional. Com essa ajuda você vai aprender uma série de exercícios que podem ajudar a passar por essa tempestade. Internautas, fazem abaixo como foi suas experiências, até breve.

link da aula:https://www.youtube.com/watch?v=OuCvUDVoX3M

Para sugestões de pauta, entrar em contato pelo e-mail: [email protected], ou pelo instagram: @williannelsonoficial
 

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