Os praticantes de esportes ao ar livre sabem da importância da hidratação. Não há como viver sem a água, afinal, ela constitui cerca de 50 a 60% do peso total do peso corporal, e sua presença é vital para o bom funcionamento do nosso organismo. Cada ser humano ter uma quantidade certa de líquido para ingerir por dia, mas, em média, os especialistas indicam dois litros do líquido.

Atividades como corridas e trilhas – seja de bike ou a pé – não possuem fontes de água tão acessíveis quanto as praticadas indoor, como academias de musculação e crossfit, por exemplo. Para isso, quem pratica esse tipo de esporte, o uso da Mochila Camelbak é muito indicado, pois trata-se de uma excelente ferramenta de hidratação. Ela é extremamente útil, já que possibilita carregar um volume maior de líquido, mantendo a bebida fresca por mais tempo.

A importância de beber água e a quantidade necessária

Devemos tomar, em média, dois litros de água todos os dias, porque, segundo especialistas, ao longo de 24 horas, perdemos aproximadamente dois litros de água por meio da transpiração, urina, respiração e outras atividades que mantêm as funções vitais. Mas ingerir uma quantidade maior do que o necessário também pode ser perigoso, podendo levar a um quadro chamado hiponatremia, onde a quantidade de sódio no sangue fica muito diluída, deixando o estado mental alterado e, em casos mais graves, levando até à morte. Para que nada de ruim aconteça, entenda a importância da água para o ser humano:

● Coração: indivíduos desidratados apresentam menor volume de sangue que o normal, atrapalhando o funcionamento do coração. A falta de água pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga e, se for muito prolongada, levar à morte;

● Temperatura corporal: a água do organismo é liberada pela transpiração para regular a temperatura e evitar que nosso organismo esquente demais ou sofra alterações térmicas bruscas durante o exercício ou quando está muito calor;

● Desintoxicação: a água auxilia na prevenção e no tratamento de infecção urinária e na respiração;

● Absorção e transporte de nutrientes: ela ajuda na absorção de nutrientes e glicose. O líquido também auxilia no transporte dessas substâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as diversas partes do organismo;

● Emagrecimento: assim como reduz a retenção de líquidos, pois coloca os rins para trabalhar, a água também dá a sensação de saciedade. Assim, ingerir dois ou três copos antes da refeição ajuda a controlar o apetite. Além do mais, ela não tem nenhuma caloria, ou seja, não engorda.

● Pele: a água promove a revitalização das células e mucosas. Na pele, isso resulta em uma hidratação de dentro para fora, constituindo o método mais barato e eficaz para evitar o ressecamento e a descamação.

Vale a pena comprar uma Mochila Camelbak?

A Mochila Camelbak é perfeita para o esportista – seja ele amador ou profissional – manter a hidratação em dia. Ela foi criada com o objetivo de transportar uma quantidade maior de água que os cantis comuns. Em geral, a ferramenta é feita de material impermeável e resistente, tendo um reservatório para a água separado no interior e uma mangueira ou canudo que possibilita ingerir o líquido sem precisar retirar o equipamento das costas. A capacidade dos reservatórios varia muito.

A Mochila Camelbak é um equipamento que oferecer muitas vantagens interessantes aos usuários. Conheça algumas delas:

● Água sempre fresca: as Mochilas Camelbak, em geral, são térmicas e têm a capacidade de manter a temperatura da água sempre fresca;

● Volume de água: você pode transportar muito mais água que na maioria das garrafas, garantindo, assim, uma hidratação mais adequada;

● Comodidade: a mochila proporciona uma enorme facilidade ao esportista, pois ela é ergonômica e se adapta bem ao corpo, deixando as mãos livres durante a prática do exercício. Além disso, a mochila permite que você carregue outros itens importantes como um pequeno lanche, telefone celular etc.